Fogyókúra relaxáció 5. - Hogyan fogy le, hogy dícsérhesd magad!

Ha biztatásra van szüksége a fogyókúra idején, ha mankót szeretne céljai megfogalmazásában és annak teljesítésében is. Ha a részeredményeit szeretné elismerésként megélni, és önmagának elismerést adni egy összegzéssel. Ha szeretne kiegészítő célokat, változásokat. 

Hatásai: A testi, lelki ellazulás mellett a fogyókúrás cél kitűzése, az eredmények megjelenítése, elismerése, önbiztatás, pozitív élmények megélése.

Forrás: youtube/relaxationmeditation

Fogyókúra relaxáció 4. - Mozogj, mozogj, és csak mozogj

Ha a napi mozgást szeretné fokozni annak képi megjelenítésével, átélni újra az izmok működését, ahogy fogyasztja a mozgás a testét, ha szeretné előnyére befolyásolni testének működését! 

Hatásai: A testi, lelki ellazulás mellett a mozgás megjelenítésével az izmok dolgoznak a meditációban, az alakformálását segítik az elképzelésnek megfelelően alakítják.

Forrás: youtube/relaxationmeditation

Fogyókúra relaxáció 3. - Úgy egyél, hogy közben fogyj!

Ha szeretne mankót a fogyókúrájában, ami segít tudatosítani az ételek megválasztását, erőt ad és célzottan mankót az elcsábulás megelőzésére. Teszi ezt a kellemes külső vágyának képi megjelenítésével, és az akaraterő fejlesztésével. Mottó: „Csábuljon a karcsúságba" 

Hatásai: A testi, lelki ellazulás, tudatosítás, képi karcsúság megjelenítés, ez által a fogyás vágyának erősítése, és a cél előrevetítése.

Forrás: youtube/relaxationmeditation

Fogyókúra relaxáció 2. - Pörgesd fel az anyagcseréd

Ha egy belső felgyorsult anyagcserét szeretne megjeleníteni egy áttisztító hatással. Rost dús táplálkozás mellé javaslom a bélfalak megtisztítására is, ahol a rostok radírként pucolják a bélfalon felgyülemlett, a szervezet számára már szükségtelen anyagokat.

Hatásai: A testi, lelki ellazulás mellett a szervezetben lévő méreg anyagok kiürülésének felgyorsítása, a felhalmozódott salak anyagok távozásának segítése.

Forrás: youtube/relaxationmeditation

Fogyókúra relaxáció 1. - Mondd ki a célod hogy teljesülhessen

Ha a fogyókúráját szeretné a cél elejétől a végéig megtervezni. Konkrétan ráhangolja a különböző testrészek fogyásának mértékére, azok képi megjelenítésének hatásával, pedig fürdőzhet a cél elérésében.

Tudatosítja, vagyis lehetőséget kap arra, hogy minél kevésbé térjen el a fogyás céljától, elgyengülés esetén, pedig erőt nyújt! Mottó: „ A karcsúság útja"

Hatásai: A testi, lelki ellazulás, részleges és egész cél meghatározás tudatosítása, az eredmény képi megjelenítés, testi átformálás gondolati síkon.

Forrás: youtube/relaxationmeditation